最近ヨガの心理学に触れて、面白くて関連書籍を色々読んでました。

意識が「私」であり、心も体も私ではないという捉え方は、私の心が持ちやすい問題を解決してくれそうで日々の中で実践してみてます。

ちょっとずつ、学んだことをまとめていけたらと思います！