無意識にある「考えの方の癖」で思考が偏ってないか定期的に見直した方が、長期的に心が安定すると思い、特に何に対して「怒り」を感じるか大事にしてます。
心穏やかに過ごすが私のテーマなので、怒りの感情こそ言語化出来ると「考え方の癖」が分かり、怒りが無くなることが経験上多いです。