レーずん

日常クエストをなんとかこなしている会社員。宝塚とゲームが好き。/ASD、双極性障害

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日常クエストをなんとかこなしている会社員。宝塚とゲームが好き。/ASD、双極性障害

復職日記2.4 詰んでる話

連休明けの欠勤率が65％くらいなのですが、がんばって会社いっていますよ～！ 離脱もせずに働きました。がんばった。 ログインボーナスほしいよね、本当に。 人生に悩みはつきないもので、毎週毎週新しい悩みが発生します。 一つ目は、仕事復帰してから「しばらくはリハビリ期間」との名目で過ごしていましたが、しばらくっていつまで……？ って悩み。骨折とかと違って治る病気じゃないので、"落ち着くまで"ってのも全然ニュアンスが全然違うんだよなぁ…って思ってる。「調子よくなったら反動で悪くなる

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    • 復職日記2.3　もやもやをハッキリ

      以前ついったーで「よくわからないモヤモヤがあることが一番ストレスでそれを言語化するだけでもすっきり解消する」的なことが回ってきましたけど、それってもっともだなあと思いました。 最近は、感じたことや考えたこと、困っていること（解決してもしなくても）を細かく書き留めてアウトプットしているのですが、書き出すことで『書いてあるから覚えておかなくてもいい』になって脳みその容量が少し増えた気がします。 気分的な効果もあると思うので、真偽はわかりません。 基本的に言語化するのがとても苦手

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      • 復職日記2.2 普通の話

        お互いに話が通じな過ぎて意味が分からないことになっています。 とりあえず“普通は”っていうな、その“普通”がわからないのが私の障害特性なんだけど？　という気分です。 「あいさつ」という行為ありますよね。 日常的な場面で、わたしにとってあいさつは“「おはようございます」とかの定型文を必要なタイミングで声に出すこと”なんですよね。 音声化して発することが重要で、相手のことを見るとか見ないとかなんて関係ないし、目が合う合わないも関係ないんです。（自己紹介とか、初めて会う人に対して

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        • 復職日記2.1

          いろいろあって復職４日目です。 休職期間は３週間くらい？　いまはリハビリ出勤みたいな感じでとりあえず出社して～…という生活です。 仕事はしています。 今、脳みそがとっ散らかっているので、何から書くといいのか全然わからないのだけれど、この“脳みそがとっ散らかっている”ことに陥るのがそもそものストレスの原因でもあったんだと気づきました。 これどうやって整理しよう、ってことで文房具好きで集めていたノートに書きこむことにしました。 勉強の基本は板書から、まとめノートをつくること。

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          休職日記2.0

          実はいまの職場での休職は3回目です。 1回目はフィジカル的な手術のため(＋疲れきってたから療養したくて)に休職。 2回目はこないだの夏。そして3回目がただいま真っ最中。 今回はね、本当に微々たるストレスが積もりに積もって、そのせいで二次障害悪化して大変でしたー！ 三週間？ くらいぽやぽや過ごして、趣味とか久々に盛り上がっちゃったりしてて、お陰で久々にフラットな状態が続いています。 知恵熱出したり、お腹下したりたまにあるけど、基本はノーマル。わたしの求めていた体調です。 わ

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          休職日記2.0

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          休職日記

          タイトル1文字違うって？ えへへ、再休職してますねん。 詳細は後ほど～！

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          休職日記

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          復職日記 追記

          世の中のリフレックス飲んでて体重増加に悩んでいる方へ。 リフレックスやめたら自然と4キロおちたよ！！ リフレックス飲む時期は、体重増加の副作用でつらいけど、ほんとつらいし、それが原因ですごい鬱るけど、単純に身体的に生き延びさせるのに必要な時期なんだと私は思いました。 症状落ち着いてから(そもそも双極性のわたしが飲んで良かったのかは知らん)、減薬はじめて、断薬になって、食欲は劇的に落ちました。 普通の量で満足(＝一人前食べきれない、元々の量)だし、むやみに甘いもの(毎日ケ

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          復職日記 追記

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          復職日記 バリアフリー

          前に書いたのがいつかわからんけど、とりあえず大変な状況です。(100％主観) 2021開幕からの流れ 年末年始：比較的うつ状態で生き延びた。おかげで、お正月の生活リズムの乱れ(主に飲酒と過食)もなく、体重は問題なし。 1月：仕事始め～2月前半までくそ忙しくなる。仕事始めの日は完全にやばかったけど、その後軽躁になり「よし、いまのうちにやれることやろう！！」→「終わったら死ねるな、やっと」まで、見事に繁忙からの軽躁→うつ状態に。 うつ状態のきっかけというか、最大ダメージは悪夢と

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          復職日記りたーんず

          睡眠トラブルと仕事の繁忙期のおかげで、悲惨な気持ちのレーずんです。 気持ちの整理がてら、今日はつらつら長いです。 わたしの略歴2016年春 部署異動があり、内勤となる。 内勤適性(笑)は高めなので問題なかったが、入社以来初めて『人間関係がストレスになる』ことを学ぶ。外勤のときは、仕事上みんな個人プレーだったので合わない人とは接触を最小限、という戦法で生きていた。内勤だとそれができない。ほんとにつらかった。 2017年 人間関係に悩みながらも、まぁがんばる。でも、一人の職

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          レーずん

          漫画読みました。

          (自己分析、認識用です) 話題の漫画を読みました。レーずんです。 自分の病気の症状を、あれだけかみ砕いて表現できるのすごいなって思いました。 先月末からカウンセリングを始めたのですが、現在の私は「こんな場面に対して自分がどんな感情を抱いたのか」を分析？　する段階です。 ずっと「イライラする」とだけ受け止めていた感情が実は「悲しい」「怒り」「つらい」と感じた結果「イライラする」状態になったことを知りました。 びっくりするくらい、自分の感情がわからないんですよね。 分別がで

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          漫画読みました。

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          新年です。あっという間に半

          ハゲはまだ治りません、レーずんです。 治らん、まじで治らん。 でも心なしか小さくなっている気がするので、自己暗示をかけています。 リフレックスを断薬しまして、約3週間が経過しました。 体調はとても落ち着いています。びっくり。 1月初旬は少し調子が悪かったので、それと比べてびっくりの元気具合です。 リフレックスを断薬した効果なのか、（私の中で）どんなに頑張っても減らなかった体重がいきなり減り始めました。 服薬中は（自己認識で）ご飯全然食べなくても、運動たくさんしても数百グラ

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          リフレックス断薬はじめました

          年内最後の更新です。 リフレックスの断薬がスタートしております。容量へらしながら２ヶ月くらい？ 経って、ゼロになりました～！！ いま約1週間で、特になにも離脱症状なく生きています。奇跡。 お医者さんから『離脱症状で頭痛とかでるかも』って言われたけど、二日酔いの頭痛か離脱症状かわからんかったです。 不安症状ひどくなるとか、食欲激落ちとかは何回か経験したけど、薬ゼロになってからは特になかったです。 まぁ仕事もお休みが重なってストレスほぼないからですよね☆ 最近は、お部

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          リフレックス断薬はじめました

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          日記 一部禿げました。

          すっかりNoteのことを忘れて生活していたレーずんです。 怒涛の12月を迎えています。良いことと悪いことが交互にやってきて、びっくりレベルで気分乱高下しています。冬は気圧が安定していて楽なんじゃないのかよ…！ よいこと１　宝塚の某公演SSが当たってしまった…！　これはもう生きるしかないけど、幸福量の調整で事故に遭わないか心配…電車で席を譲ったり、バスの運転手さんにお礼を言ったり、会社でも細かなこと率先して行ったり、乱数調整に励む日々であります。 よいこと２　リフレックスの減

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          復職日記9 自立支援法(精神医療)

          こんばんは～！ 先月末から胃痛デビューしたレーずんです。 人生初の胃痛で戸惑いましたが、やっと病院いってきました。とりあえず相変わらずのストレス判定受けてきました。 お医者さん「胃痛の原因で不安な病気とかありますか？」 レ『大概ストレスが原因かなって思ってます(過去様々な不調やらかしたけど、結局原因は特定されずストレスかなと言われ続けたからなぁ)』 胃カメラが怖すぎて内科にいくのためらってたので、とりあえず様子見ってなって安心しました。 今日の本題は『自立支援法(精

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          復職日記9 自立支援法(精神医療)

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          復職日記8? ちーん

          絶賛メンタル不調入りました！ わーん具合わるいよー😭💔 かいさーん

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          復職日記7 忘れてたぜ！

          noteの存在を忘れて過ごしていた3週間でした。 趣味の宝塚で楽しんだり、宝塚遠征したり、仕事したり、具合悪くなったりしていたら3週間あっという間でした。 疲れるとよく熱を出すんですけど、最近わたしの体は「こいつ熱だしても休まないな？？」と学んだのか、胃を痛くするという行動に出るようになりました。 主に生理痛や過敏性もどきでお腹が痛いのにはなれていましたが、胃がめっちゃ痛いというのは初体験に近いこともあり、めちゃめちゃつらかったです。デスクワーク中に突然痛みだし「これ、

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