自戒｜週末を無駄にしてしまった貴方へ：明日からできる５つの改善策

2024年10月20日 18:27

この土日、時間が出来たので勉強を始めようと思っていましたが、、、気づけば日曜夕方、、、ベランダからキレイな夕焼けが見えていました。
もし、同じようなことを思った貴方の役に立てたら幸いです。

次の週末はきっとできる！との自戒も込めて。

１．具体的な目標を決める

「何か始めよう」という漠然とした思いでは、行動に移せません。例えば「プログラミングの基礎を学ぶ」「5km走る」など、具体的な目標を立てましょう。小さくても明確な目標があれば、行動のきっかけになります。

「いつかやろう」では永遠に先延ばしになってしまいます。「今週末までに」「土曜の午前中に」など、具体的な期限を決めましょう。時間の制約があることで、行動する必要性を感じられます。

一週間の時間の使い方を記録してみましょう。SNSに費やす時間、だらだらとテレビを見る時間...意外と多くの時間が無駄になっているかもしれません。この記録をもとに、時間の使い方を最適化できます。

これを書きながらこの土日を思い返して見ましたが、マリオのピクセルを全クリする！という目標を立ててずっとやってました。。。とんでもない時間の浪費。

その目標を達成して、あなたは何がしたいですか？新しいスキルを身につけて年収アップしたい？健康になって家族旅行を楽しみたい？目標達成後の具体的なイメージを持つことで、モチベーションが上がります。

一度にすべてを変えようとしないでください。少しずつでも前進すれば十分です。完璧を求めすぎると、かえって何も始められなくなってしまいます。まずはゼロ→イチにすることが重要です。

平日は早起きなのに、週末はついつい寝坊...そんな方も多いのではないでしょうか？週末こそ早起きをして、朝の静かな時間を有効活用してみましょう。朝の2時間で、その日やりたいことの半分は終わるかもしれません。

週末の過ごし方を変えるのは、簡単なことではありません。でも、一歩ずつ前進すれば、必ず変われるはずです。この記事を読んだあなたは、すでに変わりたいという意思を持っています。その気持ちを大切に、ぜひ次の週末から新しいチャレンジを始めてみてください。

とまあ、自戒として文章構築してみましたが自分にも奮い立つ文章になりました。まずは実現したい未来に向けて目標を立て、ゼロ→イチにして継続していきましょう！（と自分にも言ってみる！）