今度は爪のための栄養（二枚爪解消に…）
これまで色々な症状にあわせて記事を書いています
今回は二枚爪についてです…
テニス肘
テニス肘でマグネシウムを活用したり…
ちなみにテニス肘は筋トレでかなり解消されて今は殆ど痛くありません
ただ、ものづくりをほとんどしていないので痛めることもないのかも…
舌の痺れと味覚障害
味覚障害で亜鉛を取り入れたり…
色々美と健康のために取り入れておりますが…
またまた爪が２枚爪に…
以前鉄不足になったときに…
以前に健康診断で鉄不足になっていたので婦人科で鉄のお薬を出してもらったんです
そうしたら二枚爪も治ったので、今回も鉄不足かな？って思っています
というのも亜鉛とビタミンB２とB6は味覚障害の治療でお薬を処方してもらって飲んでいます。
サプリメントやその他取っているもの
ジムで運動中やあとにもプロテインは取っているし、ビタミン全般とミネラルとかアミノ酸も飲んでいるし…
あとは足りないのって鉄とタンパク質とかビタミンEぐらいかなぁ？
ビタミンCとDは中断していたのですがもう一度飲み始めようかなぁ？
食べ物からの栄養不足？
食べ物が偏っているのでしょうか？
ほとんど野菜食であまりお肉とかお魚は食べていないです（少量）
そして甘いものを食べているので（プリンとかケーキとか１日１個は食べてますｗ）その糖分を消化するために栄養が取られてしまっているような気もします…ｗ
まずは鉄分
ということで一番怪しそうな鉄分をまず飲み始めてみることにして、こちらを購入しました
色々調べたのですが、FUJIFILMだったのとマグネシウムとかは今取っていないのでそれも一緒に入っているから良いかな？と思い…
これで二枚爪が解消されるのかどうか？また１ヶ月ぐらい経ってから様子を書いてみようと思います
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