ジム通いがはじまる

　あまりにも体力がないため1日ぶっ通しでの外出が厳しい上に頻繁に風邪を引き、そうでなくても寝込む今日この頃です。このままではまずい、人より早く要介護になってしまう……あとパートナーともっと出かけたい……と思ったので、運動を習慣化することにしました。
　でも外圧がないと続かないのがわたし。
　なので、パーソナルトレーニングジムに通ってみることにしました。週１回、ジムでトレーナーさんに付きっ切りで指導してもらい、宿題を持ち帰って家やジムでこなしていくような形になります。自分のお金を払ってやる習い事は初めて、有意義な時間にしたいです。健康はお金に換えられないしね……。

　先日、入会申込みといっしょに体のデータを測定しに行ってきました。結果、バランスと体幹はしっかりしているが、筋肉の量と体の使い方に課題があるそう。筋肉量は基準値ギリギリの低さですが体脂肪量は基準値ギリギリの高さで肥満の寸前、今通い始めてよかった……と冷や汗が出ました。
　もともと痩せすぎと言われていて、頑張って食べるようにしていた成果は出たっぽいのですが、マシュマロボディになりたいわけではない……なんとか脂肪を筋肉に置き換えていきたいです。
　初回レッスンまでまだ日があるので、自重トレーニングとウォーキングにいそしんでいます。