軽い筋トレも意外と効果ある

こんにちは！

意外と軽い筋トレも効果ってあるんですね。
ビビりました。

とりあえず疲れづらくなりますし、体がほぐれます。
眠りも深くなります。今はまぶたが自然に落ちてくるのと格闘しながら書いてます。急に眠気が…
（ここでマジで寝落ちしてしまった）

寝起きと食後にすると逆に体調悪くなるからご注意を。

仕事中も体が軽くて楽！頭もスッキリするのでオススメです。

なんか軽い筋トレだけでもいいホルモンが分泌されて、ストレス解消、記憶力向上なんかにいいみたいでっせ。