あらすじ 尿結石、腸閉塞で入院した際に脂肪肝の診断もされた茎わかめです。 退院後HIITやランニングで汗をかきつつダイエットに日々励んでおりました。徐々に体重も落ちてきたが7月に入ってもなかな体重が落ちない停滞期に突入してしまう 停滞期の突入 6月はランニングを行う生活リズムもでき、毎日4キロ～5キロを30分かけて走っていたのですが、体重計に乗っても毎日74キロから落ちない。 前までは1回走るだけで1キロとか落ちてたのに、これだけ汗かいても全く落ちない。これは俗にいう停
中国人の散歩 小区内をジョギングしてると同じ小区に住んでる方が散歩してたりする。 多分日本より散歩してる人が多いと感じる。 夫婦、カップル、親子、友達同士などなど話しながら小区をみんなクルクル回りながら散歩してる。 中国でも健康を気にしてるんだろうな、って思うのですが、なぜ タバコ吸いながら歩いてるの？ 健康になるために歩いてるんじゃないの？ 中国人の散歩２ たまに後ろ向きで歩いてるご老人がいる。 後ろ向きで歩くと健康になるの？ あれは何のために後ろ向きで歩いてるの？マ
あらすじ ダイエット6月編 5月から始めたダイエットも6月に突入。上海でも6月は梅雨の時期なので雨なら走るのを辞めようと簡単に考えていた自分がいました すべては形から 日本でも有名な11月11日の独身の日以外にも、実は中国では6月18日もECの日とバーゲンセールをやっています。 なので、ここぞとばかりに形から入る私は、夏に向けてのランニングウェアとランニングシューズを購入。 買うことがゴールにならないように心掛けてはいました。 雨の降らない梅雨時期 雨が降ったら走る
同僚と約束してジョギングを始めることになった茎わかめです。 HIITを行っても停滞期になっていたのでちょっと生活を変えようとは思ってたので良い機会でした とにかく走ってみよう 2024年5月8日、約束を交わしたので走るため仕事終了後、ジャージに着替えて近所の公園へ。 まずは自分の立ち位置を知るべきだろうと、何も考えずにただただ公園の周りを走るのみ。体力の限界が来たら今日は終わり。と決めて走りました。 1㎞7分のペースで2.7㎞で限界だった。 目標を決めよう とりあえず
あらすじ 前回に引き続き見てくれてありがとうございます。 お腹痛くて病院で検査したら脂肪肝と診断されてダイエットを決意して早1か月。 HIITで多少体重は落ちてきたがどうなることか？ 停滞期 やっぱり停滞期がやってくる。最初の2週間は順調に体重を落ちていったのですが、79kg前後で2週間ほど横ばいで推移する。 HIITで汗をかくけど体重は変わらない。 食べる量を減らせばよいのか？もっとHIITで負荷をかけるべきなのか？ 答えが見つからない中、無意味に毎日HIITを繰り返
自己紹介 初めまして「茎わかめ」と申します。アクセスしていただきありがとうございます。 団塊ジュニア世代でもうそろそろ人生50年で終焉を迎えるお年頃。 こっそり上海で単身赴任中をしています。 身長170cm、体重85kg（2024年3月時） ダイエットを始めるきっかけ 2,024年3月にお腹が痛くてどうにもならなかったので、病院に行った結果、腎結石と腸閉塞という診断を受けて、1週間ほど入院をしました。 その際に精密検査で脂肪肝も診断され、「これってヤバいんじゃない」って
