「聖歌とヨガワーク」（2022.10.8、オンライン配信あり）のお知らせ

聖歌とヨガワーク

●日程と会場

2022年 10月8日 (土)
時　間：9:45-12:00
参加費：2000円
会　場：学園坂スタジオ（小平市学園東町1-7-41 3F／一橋学園駅北口徒歩1分）

　※音楽がじゅうぶんに聞こえない可能性がありますが、ご希望を頂き、オンライン（zoom、YouTube）配信をすることになりました。

●予約、問い合わせ

　tsuda.marga@gmail.com
　042−202−0423(学園坂スタジオ)

●ヨガワークについて

ドイツのライン川中流、伝説で有名なローレライの岩より少し上流に、ビンゲン（Bingen）という小さな町があります。
　ヒルデガルド（1098−1179）は、ビンゲンの修道女（のち修道院長）で、多くの聖歌をのこしました。
　聖歌とは、お祈りの言葉に旋律をつけた音楽です。当時、修道院では早朝から一日の終わりまで、一日に何度もお祈りの時間があり、聖歌が歌われました。
　ヒルデガルドの聖歌はハーモニーが美しく、「天体のハルモニア」の響きといわれます。

　今回のヨガワークでは、ヒルデガルドがしばしば用いた「たましいはシンフォニーである」という言葉からのインスピレーションで、約2時間、呼吸と連動してからだを動かします。

　初めに「気の循環促進アーサナ」で準備体操をし、からだを温めます。次に背骨や股関節を矯正体操で骨格を調整します。その後、聖歌の響きの中でヨガをおこない、呼吸法、そして短時間の瞑想をします。
　ヨガは初級程度で、初心者やシニアの方にもむりなく行っていただけます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　案内人：津田マルガ(Waki)