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12月のヨガ〜学園坂スタジオ〜
今年の冬至は12月21日のようです。自然界の陽気は地中へすっかり潜り込もうとしています。わたしたちも陽気を身体の中にだいじに溜めおく時期なのです。
睡眠はとてもたいせつ。眠りの中で陽気をやしないましょう。
すこし気分が落ち込むときには、
枕カバーを明るい色に変えたり、シーツの肌触りを見直したり、アロマをたいたり、と、なにか眠る前のひとときが、楽しくなるような工夫もいいですね。
ヨガでは、この時期にたいせつな、腎・膀胱経にフォーカスして身体を温めます
★健康ヨガクラス(リアル+YouTube配信)参加費:1500円
【水曜クラス】 10:30〜12:00
12月4日,12月18日,12月25日
【日曜クラス】19:30〜21:00
12月1日 12月22日
★音響ヨガ 参加費2000円(要予約、リアル参加のみ)
12月29日(日)14時〜16時 +☕
スタジオの音響をもちいて心地よい音楽を流しながら、基本の体操、やさしいヨガアーサナ、呼吸法をおこなう2時間のクラス。ライアー(たて琴)でのヒーリングタイムもお楽しみください。
<予約方法>
・前日21時までに、メールもしくはお電話で。(音響ヨガクラスは前日正午までにご予約ください)
・下のリンクにある青枠内「お問い合わせ・お申し込み」ボタンをクリックしてもメールが送れます。
https://www.gakuenzaka.com/tsuda-marga
(このページのグーグルカレンダーからスケジュールが確認できます)
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