12月のヨガ〜学園坂スタジオ〜

今年の冬至は１２月２１日のようです。自然界の陽気は地中へすっかり潜り込もうとしています。わたしたちも陽気を身体の中にだいじに溜めおく時期なのです。
睡眠はとてもたいせつ。眠りの中で陽気をやしないましょう。

すこし気分が落ち込むときには、
枕カバーを明るい色に変えたり、シーツの肌触りを見直したり、アロマをたいたり、と、なにか眠る前のひとときが、楽しくなるような工夫もいいですね。

ヨガでは、この時期にたいせつな、腎・膀胱経にフォーカスして身体を温めます

★健康ヨガクラス（リアル＋YouTube配信）参加費：1500円
【水曜クラス】 10:30〜12:00
１２月４日，１２月１８日，１２月２５日

【日曜クラス】19:30〜21:00
１２月１日　１２月２２日

★音響ヨガ　参加費2000円（要予約、リアル参加のみ）
１２月２９日（日）１４時〜１６時　＋☕
スタジオの音響をもちいて心地よい音楽を流しながら、基本の体操、やさしいヨガアーサナ、呼吸法をおこなう２時間のクラス。ライアー（たて琴）でのヒーリングタイムもお楽しみください。

＜予約方法＞

・前日21時までに、メールもしくはお電話で。（音響ヨガクラスは前日正午までにご予約ください）
・下のリンクにある青枠内「お問い合わせ・お申し込み」ボタンをクリックしてもメールが送れます。
https://www.gakuenzaka.com/tsuda-marga
(このページのグーグルカレンダーからスケジュールが確認できます）