自粛期間で見えたものー日常編ー
緊急事態宣言が解除されましたね。
ひとまず、皆さん自粛生活お疲れさまです。
この自粛期間、日常においていくつか見えたものがあったのでまとめてみます。
仕事編はまた追々。
1,運動の習慣の大切さ引きこもり生活の中で、やはり食事と睡眠は大事だと思うんですが、会社に行かないというだけで、歩数や立っている時間がぐっと減る→動かす筋肉が減る→代謝が落ちる という悪循環になるんですね。
そんな中、わたしは意識的に自粛前同様に毎日外にでて愛犬と長距離を歩いたり走ったり筋トレをした