諦めそうな夜に思い出してほしい、やり切るための小さな秘訣💕
皆さん、こんばんは🌙
シンママコンテスト代表の村上麻衣です！
もう、全部放り出してしまいたい…😭
そんなふうに感じる日が誰にでもありますよね。
日々の生活に、仕事、家事、育児。
全部を背負っていると、
ふとした瞬間に「もう無理…」
って思ってしまうのも無理はありません。
私もそんな気持ちになったこと、たくさんあります。
シングルマザーとしての毎日は、
時に思っている以上の負荷がかかるものだから💧
私たちが持っているのは、
数多くの役割💨
それぞれの役割を果たしながら、自分自身のこともおざなりにせず生きるためには、
ほんの少しの「やり切る力」💪
が必要です。
今日は、諦めそうなその時に心を支えてくれる「やり切る方法」をいくつかシェアしますね💕
まず一つ目は、
✨️小さなゴールを設定すること✨️
です。
家事を完璧にしなきゃ
仕事も完璧に
子どもにも笑顔で対応しなきゃ…
こうしたすべての
完璧❌️
は心に重くのしかかってきます。
何もかもをいっぺんに完璧にしようと思わずに、
今日は子どもと1時間だけじっくり話す
仕事のこれだけは今日中に終わらせる
といった具合に、
小さなゴールを一つずつクリアしていく
それだけでも、意外と心が軽くなり、諦めずにやり抜く気力が戻ってくるものです✨️
自分を少し甘やかす時間を持つ🤍
ことも大切です。
毎日120％で走り続けていると、心が疲れてしまいます。
短時間でいいので、自分だけの時間をつくって、
自分に「よくやってるよ」と声をかけてみてください💕
私自身、バーで好きなカクテル🍸️を飲んでリラックスするだけで、少しリセットされて「また頑張れるかも」って思えることが多いです✨️
同じ境遇の仲間に話を聞いてもらう
のも大きな助けになります。
シングルマザー同士、悩みや気持ちを分かち合うことで「自分だけじゃない」と思え、気持ちが軽くなります。
私も、周りの支えがあって今ここまでやってこれました。
だからこそ、自分一人で抱え込まないで、
時には頼ることも大切⭕️
です。
Queen of the Universe Japanでも、
✨️シンママの皆さんの繋がりを大事にしている✨️
のはそのためです。
共に励まし合い、支え合う仲間の存在があることで、私たちはどんな困難も乗り越えていけると信じています🩷
そして、最後に一番大切なこと。
✨️すべてをやりきるためのエネルギーは、自分の中から湧き出すもの✨️
どんなに辛くても、その先に見える
笑顔の未来⭕️
夢に向かって進む自らの姿⭕️
を思い浮かべてください。
未来の自分がどんなふうに笑っているのか、そのために
✨️今どんな選択ができるのか✨️
を考えると、
何かが見えてくるかもしれません👀
諦めそうになったとき、
自分を信じ、少しずつでいいから進んでみましょう💪
皆さんがその一歩を踏み出せるよう、
これからも全力でサポートしていきますね💕
では、また明日〜🤍