「自分とは」を言葉にすると

私は最近、HSPという言葉を知りました。
HSPとは「Highly  sensitive person」＝「人一倍繊細な人」のことらしい。
病気ではなく、人のもつ性質のことです。
5人に1人はいるとのことで、結構あるあるなのですね。

このサイトの説明、もう本当に私が書いたんじゃないかってくらい笑
とてもしっくりきました。

HSPとは | HSP診断テスト

たとえば
・深く考えすぎてうまく返そうとして言葉に詰まる
・自信がない
・常に罪悪感を抱きやすい
・自分の近くで他人が怒られていると、体調が悪くなる
（結構気持ち悪さがでます）
・刺激を感じやすく、大きな音や眩しい場所、人混みが苦手
（これも同様に結構気持ち悪くなります。朝の通勤は絶対に降りたホームで少し休んで目的地に向かいます）
などなど。

最近はテレワークが多かったり、電車も混んでいなかったりするので
とても助かっています。

数年前ですが、新卒で入った会社（販売）で、年の離れた上司とうまくいっていないとき。コミュニケーションをとりたいのに、どんな雑談をすればいいかわからなかったとき。

同期から「そういう時は天気の話でもいいんだよ！」
とアドバイスをもらっても、

「でも上司もそう思ってるだろうから、天気の話なんかしたら
話すことが無いのに無理に話しかけてることを見透かされそうで
こわい、できない」

とぐるぐる考え、結果、うまくいきませんでした。笑
（今は年齢と共に少しマシになりました）

こんな心の動きをすることがたくさんあって、話したいけど話せなかった人も多くいます。本当に。

ただ、私はこのHSPという気質のラベリングがあることを知って、とても安心しました。
パズルのピースがハマった感覚。

些細なものごとに不安や恐れを抱いた時にも、
「そういう性質だからしょうがない」
と思えて、他の方向から考えたりがんばってみたり、諦めたりできるようになりました。

私が授業をもっている子の中だけでも、本当に様々な子どもたちがいます。

子どもたちは、周りの人を助けたり助けられたりしながら、段階を踏んで成長していく途中です。だから、自分がどういう性質をもつのかあまり意識していなかったり、言語化できなかったりします。そもそも「自分とは」の問いが難しい。

でも言語化できたら、「もうちょっと頑張ってみよう」とか、「割り切ってやめてみよう」とか、「違う角度から考えてみようかな」とか、
より善くより深く思考し、行動することができると思います。

大人ももちろんそうですが、子どもも、自分と向き合わなければいけないタイミングがやってきます。進学とか、就職とか。

だから、日々向き合う中で少しずつその子の「自分とは」を見つけ言語化していく手助けをすることが、その子の未来を助けるものになり得そうだな、と、

HSPという気質を知って、ぼんやり考えています。