#24　【驚愕】”病は気からは本当だった？！”

こんにちは。QOHSの目黒です🐻

「病は気から」という言葉耳にしたことはありますか？
病気は、その人の心の持ち方しだいで軽くもなるし、
また重くもなるという意味です。(goo辞書調べ)

今回は、心と身体の健康についてお話していきたいと思います。

｜１.心身相関とは？

心と身体の関係性を表現する言葉の一つに心身相関という言葉があります。
”心身相関”とは、心と体が相互に影響を与える現象のことです。

身体に現れている症状は、その患部だけの問題だけではなく心・脳も関係しているということが重要です。心が病んでいる根本原因が身体にあったら
どれだけ心に効く薬やリハビリをしても治療は進まないでしょう。
このように、心と身体は密接に関係しあっています。

｜２.研究結果

　名古屋大学大学院の研究グループは、脳の中で心理や情動を処理する「心」の領域と「体」を調節する領域とをつなぐ「心身相関」の神経伝達路を発見しました。ラットの実験において、この神経伝達路を破壊あるいは抑制すると、社会心理ストレスによる体温、脈拍、血圧の上昇反応とストレス源から逃避する行動が、いずれも起こらなくなりました。この神経伝達路は、パニック障害や心因性発熱などのストレス関連疾患の治療法の開発において標的となる経路として有望であると結論付けました。

｜今日の学びと感想

私は、ずっと落ち込むことがあったり悩まなくていいことで悩むとすぐ運動します。集中してすぐ忘れられる、且つ健康体でいられるからです。
一石二鳥！って思いながら運動を楽しんでいます。
しかし、本当に落ち込んでいる時って運動する元気もないんですよね・・。
エネルギー不足のような感じで何も湧いてこない。
この経験を基に浮かんできたのが、
「身体の活力は心にあるし、心の活力は身体にある」という解釈です。
だから身体の健康も、心の健康も両方を良くしていく必要がある
と考えています。心のケアの大切さは、周知の事実ですが
身体のケアが心のケアになることはまだ知られていないと思います。

この記事を通して、「不健康じゃないからいい。」ではなく「身体を今より良くしていこう！」と考えられる人が１人でも増えたら嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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次回もお楽しみしていてください！

参考文献
心身相関とは？
研究結果