好きなもの食べても痩せる
量を食べなければ痩せる
でも
ちゃんとした食事した方が
もっと痩せる


４３歳中年オヤジの挑戦

４ヶ月で－１０キロダイエット
２ヶ月と　１５日目
２月初め体重７３、２キロからstart

マラソンは来年１月末サブ３目標