タバタトレーニングも
毎日継続すると
効果と結果がついてくるんですねぇ


４３歳中年オヤジの挑戦

４ヶ月で－１０キロダイエット
１ヶ月と２６日目
２月初め体重７３、２キロからstart

マラソンは来年１月末サブ３目標