毎日０、１キロずつ体重が減れば
今月は３キロは痩せる
あとはランニングて－２キロ

４ヶ月で－１０キロダイエット
３ヶ月と　２日目
２月初め体重７３、２キロからstart

マラソンは来年１月末サブ３目標