小さな変化

小さな変化から、変わっていく。

多くの人が大きな変化、大きな事に目を奪われがちだが、本当に必要なことは小さな事だ。

今日、1ページ本を読んだり、一回腕立て伏せをしたり、1分瞑想したり、

少しだけ始めてみよう！