妊娠糖尿病 食事記録#6
６日目の記録です。
※病院で指導される前の食事記録です。内科受診後の食事コントロールは、2021/2/3以降の記事を御覧ください。
少しずつアクセスいただいたり、❤スキしていただいたりして、毎日の励みになります☺ありがとうございます。
つわり中の方で、食事の写真を見るのだけでも辛い方などいらっしゃいましたら、すみません。ご無理ないように…。12w4d だいぶ、ごはんが美味しく食べられるようになってきました。
朝食：チーズトースト（６枚切り）、なめ茸トマト（ハマってしまった）、ヨーグルト（80ｇ）、いちご、青汁 414kcal
今日は、６枚切り１枚たべてしまった！
昼食：納豆チャーハン、味噌汁（キャベツ、ごぼう、厚揚げ）、なすの煮浸し、塩昆布キャベツ、なめ茸トマト 516kcal
さっそくもずく酢を買ってみました。おいしい！お酢を飲み干してしまう！
夕食：マカロニグラタン、塩昆布キャベツ、なめ茸トマト、もずく酢、SOYJOY(抹茶＆マカダミア：1/2本） 507kcal
Total 1,539kcal
本日の歩数：2138歩（84kcal）、ストレッチ5分、スクワット5分（40kcal）
数日前から見つけて作りたいと思っていた、✨マカロニグラタン✨ホワイトソースから作りました。ホワイトソースは、何度か作った事があるのに、レシピが違うのもあって、手間取ってしまった。
牛乳が足りないため、近くのコンビニまで買いに行ったら、お腹が空いていることもあり、たくさんの菓子類に移ろいゆく視線…お菓子たべたいなぁ。なにか食べられるお菓子はないんだろうか…。
で、すぐ検索。SOYJOYとオールブランにたどりつき、ゲットして帰りました。オールブランはフルーツミックスしか置いてなかったので、玄米フレークを購入。明日の朝ごはんが楽しみ☺✨
鶏肉のグラム数に合わせたら、大量のマカロニグラタンになってしまった笑
オーブンで15分くらいで、チーズがいい感じ。
🤤
最近好きなこと。
コロナで友人のネイルサロンにも行けず、もっぱらセフルネイルですが、最近、ネイルケアをしている時間がとても好き。
シーズン１でも２でも、ネイルケアの回はよく見返してたりしてます。明日、ukaで色々買ったものが届くのでたのしみ…✨😋