筋トレで肘が痛い！？トレーナーが知っておくべき戦略の立て方

こんにちは！
パンプ佐々木です！
みなさん、整えてから鍛えていますか！？

前回の僕の記事では、腕を太くすることをテーマに、上腕三頭筋の鍛え方をお送りいたしました！
まだご覧いただいていない方はぜひご覧ください！

多くの反響をいただき、嬉しい限りでございます！
そんな中、このようなご質問をいただきました！

匿名にていただいたご質問

匿名にて質問できるマシュマロというツールにていただいたご質問です！
（その他、パンプ佐々木に聞いてみたいことがあればぜひご活用ください！）

パンプ佐々木にマシュマロを投げる | マシュマロ

上腕三頭筋のトレーニングにて肘を痛めた経験がある方はとても多いように感じます！
このご質問者様と同様に、現在進行形でこのお悩みお持ちの方もいらっしゃるはず！
ということで、本日の記事は、肘の痛み解消をテーマにお届けいたします！
肘関節を深堀りしていくため、少し専門性の高い内容となっておりますので、トレーナーやセラピストの方におすすめかと思います！
少しでも多くのクラアントの健康を広めていきましょう！

それでは早速、本題に参りましょう！

本記事のおすすめ度
【トレーニー】★☆☆☆☆
【トレーナー】★★★★★

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筋トレをしていて肘に痛みがある
この場合、どの局面で痛いのかにより、少し考え方が異なってきます！