【目指せ剛腕!】スカルクラッシャーvsフレンチプレス

こんにちは！
パンプ佐々木です！

みなさん、整えてから鍛えていますか！？

本日の記事は、

剛腕を作る！

がテーマです！
ただひたすらに腕を太くするための考察を繰り広げていく記事となっております！

腕を太くすると言えば！？

もちろん、上腕二頭筋も大事ですが、上腕三頭筋の方がより重要度が高いというのはみなさんご存知のことでしょう！
上腕において占める割合が高いですからね！

ですから、本記事では機能解剖学に則った上腕三頭筋の効率の良い筋肥大について考察を深めて参ります！

もし、
『上腕二頭筋も鍛えたいゾ！』
という方は過去記事で復習してみてくださいね！

さぁ、では早速、本題に参りましょう！

本記事のおすすめ度
【トレーニー】★★★★★
【トレーナー】★★☆☆☆

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さて、まずは上腕三頭筋のエクササイズは、二種類に大別できるということを知っておいてください！