くろ太

20代ファンランナー/サブ4達成/今年は目指せサブ3.5/楽しんで走る/無理しない

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最近の記事

お遍路ラン@遠州 始めます!!

あけましておめでとうございます! すっかり久しぶりの更新になってしまいました、くろ太です。 本来ならこの時期はマラソンシーズン真っ盛りですが、今年もコロナ禍により中止が相次いでいます。 ただでさえ寒い季節、私も中々走りにいくモチベーションが上がりにくくなってしまっています。 そこで、何か目的を設定しようと考えていたところ、私の在住している静岡県西部地区にも、本場四国八十八箇所には及びませんが、 「遠江三十三観音霊場」 なる霊場があることを知り、お遍路ランを決意致しました!

    • 継続は力なり、だけど変化も必要?

      こんにちは、くろ太です! 本日は、トレーニングにおける継続と変化についての話をしたいと思います。 マラソンに限らず、日々様々なトレーニングに取り組まれてる方は多くいらっしゃると思います。 会社での勤務や、学校での授業など、様々な用事の合間を縫ってトレーニングを継続することは、とても難しく、価値のあることです。 マラソンであれば、4時間切りのため、「毎日仕事終わりに10キロ走る」などの具体的な数値目標を自らに課し、トレーニングを継続されている方も多いと思います。 もち

      • 一度ハマると抜け出せない!? 恐ろしい早朝ランの世界

        こんにちは!くろ太です! 先日のnoteにて、早朝絶景ラン さった峠編をお伝えしました。 本日は、皆さんにも知って頂きたい、早朝ランの3つの絶大なメリットをご紹介致します! 1 気温が上がる前にトレーニング出来る1つめのメリットは、涼しいうちにトレーニング出来るという点で、特に今後の夏場には大きなメリットと言えます! 早朝というのは、1日の中で最も気温の低い時間帯です。天気予報では、最高気温に目が行きがちですが、最低気温は実は5-10℃程低かったりします 昨今はランニ

        • 早朝絶景ランコース① さった峠

          こんにちは!くろ太です! 本日は、前回のnoteにも記載した、早朝絶景ランコースを紹介致します。 今回のコースは、静岡県静岡市、さった峠です! さった峠は、歌川広重の名画、「東海道五十三次」に描かれた富士山と駿河湾を見渡せる景勝地として有名です。 現在は、東海道本線、東名高速、国道1号を一望出来るスポットとなっており、県外からも多くの観光客が訪れる人気スポットとなっております。 https://hellonavi.jp/detail/page/detail/1574 富

          早朝絶景ランのススメ

          初めまして!くろ太と申します! ランナーの方々にとっては、今年は目標にしてたマラソン大会が中止になったり、苦しい思いをされていると思います。 私は、昨年初フルマラソンに挑戦し、 掛川新茶マラソン 4時間3分 袋井クラウンメロンマラソン 3時間51分 の成績で、今年はサブ3.5を目指して日々トレーニングに励んでおりました。 その中で、コロナの影響で掛川新茶マラソンが中止になり、またランニング中にすれ違う方への飛沫リスクを鑑み、日中にランに出ることも控え、モチベー

          早朝絶景ランのススメ