猫背改善!!【バックエクステンション】
こんにちは!
金曜日担当の山本です!今週もよろしくお願いいたします!
早いもので4月になりましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?
私は、この前『ブレイクレティクス』という今話題のボディワークに初チャレンジしてきました。
ブレイクレティクスとはブレイクダンスとHIITトレーニングを合わせたボディワークです。
初めてやった感想としてはとてもキツい!笑
だけれども終わった後は気分がスッキリし、全身の筋肉を使った感じがしました!
もちろん次の日は筋肉痛になりましたが、、
しかし、音楽に合わせて行うことで、体の動きの協調性なども整えられるボディワークだと感じました。
ピラティスとはまた違ったボディワークでしたが、とても楽しかったです!!
ここから先は
543字
このマガジンを購読していただくと,毎週多くの分野のボディーワークを学ぶことができます!(月約10本程度)徒手療法は得意だけど,運動処方が苦手なセラピストやパフォーマンスを上げたいアスリートや部活動の生徒達,ダイエット目的に運動を行いたいなど,様々な運動を紹介します!
Jungle gym (週間ボディーワーク)
¥980 / 月
ヨガ,ピラティス,アニマルフロー,ジムナスティックス,理学療法士など様々なフィットネスのインストラクターや身体の専門家による,トレーニング…
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?