実習中に教えている『良い姿勢』について

はじめに

これは

・実習（臨床）では『良い姿勢』をどう捉えているのか知りたい
・実習の際に最低限覚えておきたい『良い姿勢』の基礎について知りたい
・『良い姿勢』の基礎を復習しておきたい
・実習がなくなったから漠然と不安を抱えている

そんな方におすすめのnoteです。

どうも！

Twitterやブログを中心に理学療法士、作業療法士、言語聴覚士の実習生のサポートをしている長谷川元気です。

今回は『良い姿勢』の基礎について、私が実習で学生さんに伝えていることを中心に触れていきます。

実習は養成校で習う知識（点）を、臨床でも使える知恵（線）として学ぶ大切な場です。

しかし、2021年2月現在、一昨年から猛威を振るうCOVID-19の影響によって”実習を受けることができなくなってしまった”という学生さんも多く、臨床へ出る不安を目にすることも多くなってきました。

そこでこの度、私、はせがわはそんな学生さんのために、実習で培うであろう知識をここで共有し、”少しでも臨床へ出る不安を軽減できたら”という想いで、このnoteをシリーズ化しています。

シリーズはこちら

こんな時だからこそ、できることをお互いに積み上げていきましょう。

理学療法士の未来は決して暗くありません。

私たちが切り開くのです。

「こんないい職業は他にない」

実際に働いて、日々感じていることです。

ぜひ、同じ臨床のステージで、楽しい話ができることをお待ちしております。

そんな想いで生きている人もいるんだなということは覚えておいていただけると嬉しく思います 笑

さて、お待たせしました！

ここらで切り替えて本題に移ります！！

どうぞお楽しみください♪

良い姿勢とは？

最近では健康への関心が高まってきていますよね。

そんな中で”姿勢”への注目も集まってきています。

もちろん理学療法士界でも”姿勢”はトピックであり、関心の的でもあります。

そこで。、、

あなたは、

”良い姿勢”ってこういうものだよ！

って定義できますか？

患者様から「良い姿勢ってなに？」と聞かれて、なんと答えるでしょうか？

考えてみましょう。、。。

どうでしょうか。

答えが見つかりましたか？

「背中が丸まず伸びている姿勢」？

「痛みがない姿勢」？

「疲れにくい姿勢」？

うん。

それもそうですね！

では、次に”理学療法士”として回答してみてください。

できましたでしょうか？

ぱっと思いつくのは、

・耳たぶ
・肩峰
・大転子
・膝蓋骨
・外果

をランドマークとした姿勢

とか

脊柱がS字カーブを有している

とか、、、

ですかね？

これもそうですね。

っとここまで引っ張っといてアレなんですが、

実は、”良い姿勢”って今のところ定義されたものは存在しません。

（ごめんなさいね 笑）

良い姿勢は、その人によって違うし、その場面によっても違うのです。

例えば、

これも良い姿勢。

これも良い姿勢。

これも良い姿勢。

これも良い姿勢。

これもいい姿勢。

そして、、、

これも良い姿勢ですよね♪

臨床でも、このようにその人にとって良い姿勢は異なります。

人はもともと持っている能力も違えば、生活する上で必要な能力も違いますよね。

だから一概にいい姿勢というものはないのです、、、

ただね、

だからといって、”良い姿勢”という言葉を使うなってことではありません。

理学療法士的な見方をした時に、その人に合った目指したい良い姿勢はあります。

先に述べておきますが、”良い姿勢”という言葉は武器にもなる一方、自らを傷つけるものにもなりかねません。

これを読んで、その人にとっての”良い姿勢”とはなにかを考えられるようになっていきましょう♪

それに、臨床で大事なのは良い姿勢を獲得することではありません。

『日常生活を送る上で、普段取っている姿勢が自分が抱える症状に大きな影響を与えている』

ということを自覚することが大事なのです。

そうすれば、理学療法士がいちいち指導しなくても、セルフコントロールすることができますよね♪

良い姿勢と悪い姿勢の違いとは？

さて、では良い姿勢と悪い姿勢ってどうやって判断されているのでしょうか。

学校で用いられている基礎運動学などの教科書では、良い姿勢に関して