アナトミートレインのSFLを活かした「猫背改善」ガイド

おかげさまで。

たくさん♡いただいたので。

続きをやってみようと思いますw

そうそう。大阪で開催したzero-anatomy-schoolでも「筋膜」というワードはいろんなところで飛び交っていました！

みなさん本当に熱心！！
1月〜3月の間にはzero.anatomy-schoolの募集が始まる予定です！
ゆるっとLINE@に登録してお待ちくださいませ！

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というわけで。やっていきましょう。SFL！！

えーっとSFLって何？？

体の前にある筋膜ラインです。

ここ！！

すごーいざっくりと。

体の前側！Σ੧(❛□❛✿)

はい。

・・・・・んで？( ´∀｀)

となる人が９割だと思うので。

前側のSFLを繋ぐ筋肉を見ていきましょう。

ざっくりと

これです。

はい、ゆるっと覚えていきましょう！！

SFLとSBLをセットで考えよう！

この前紹介したSBLと対になるものですね。

前と後はこうやって前後でバランスを取るのです。

ねじれとかそういうものがないのでとてもシンプルです。

こんな感じで。