筋膜ラインとピラティスを繋げる〜バックラインの評価とエクササイズの組み立て方〜

どうもです。

前回のnoteの続きをやります↓

多分これができるようになると。

臨床がサクサクできるようになります。

というか。考えるのが楽しくなります。

仕事は楽しくやりましょうw

楽しくするためには「勉強した方がいい」わけです。

仕事がつまらない人は、大体仕事を追求して勉強していないことが多いんです。

仕事を面白くする方法っていくつかあると思うのですが。

「とにかく仕事について勉強しまくる」

はその１つだと思います。

「知らない・わからない・できない」が「つまらない」につながることが多いです。

1日の大半を過ごす仕事だから。

面白く楽しくするために勉強しましょう。 pic.twitter.com/btqd347JYD

— 吉田直紀/Nピラティス/理学療法士 (@kibou7777) March 23, 2023

というわけでいきます。

筋膜ラインとピラティスの話をもっと掘り下げていきます。

今回はスーパーフィシャルバックライン（ＳＢＬ）についての話から評価・分析・エクササイズの組み立てをやります。

スーパーフィシャルバックライン（ＳＢＬ）の走行を理解しよう！

まずはどこからどこまでがつながっているかを見てみましょう。

・趾骨の底面
・足底筋膜
・踵骨
・アキレス腱
・腓腹筋
・大腿骨頭
・ハムストリングス
・坐骨結節
・仙結節靱帯
・仙骨
・腰仙椎筋膜
・脊柱起立筋
・後頭下筋
・後頭骨稜
・帽状腱膜
・前頭骨
・眼窩隆起

おお〜、文字にすると・・・長いw

ざっくりと足裏〜背中全部〜頭〜眼の部分まで筋膜ラインがつながっているイメージでOKです。

で臨床でどうやって活かすの？

に置き換えていきます。

運動療法やピラティスに応用する場合の筋膜の評価に関しては

「硬くなっている部位、引っ張っている筋膜を特定していく」

になります。

現場でSBLの臨床的評価をすると・・・

１：立位からSBLの評価予測を立てる