肩甲骨がわかる！明日からできる３つのアライメント評価とトレーニング！

さて。

肩の痛みがある
肩の動きに制限がある
姿勢が気になる
首の痛みがある
肩こり・首こりがある
ストレートネックがある

などなど。

上半身の悩みに大きく関わる「肩甲骨」をピックアップしましょう。

みなさんはどうやって「肩甲骨」を見ていますか？

肩甲骨だけを見ていても。評価は不足しています。

今回は「肩甲骨」を臨床的に評価してトレーニングする方法をお伝えしていきます。

明日から実践してみてくださいね！！

ベストな肩甲骨の状態を作り出す２つの条件

まずゴールを規定しておきましょう。

ベストな肩甲骨のゴール条件は２つだけです。