脚がキレイに細くなる３つのエクササイズ〜解剖学観点から見る視点〜

どうもです。

つい先日、今年初のマットセミナーが終わりました！

マットエクササイズを教える、、だけでは全く現場では使えませんのでw

最終日になると

評価・分析・エクササイズの流れを全てやります。

ここまでやって、変化が出るのが「価値」です。

エクササイズを教えるだけであればyoutubeでOKですw

なので、youtubeに負けないようにみなさんも頑張りましょう！

当たり前ですが。

その中でも解剖学は超重要です。

この土台がないと「ピラティスを相手の体に合わせて使う」なんて、無理すぎますw

3月から募集するので、「現場の現象を解剖学で答えることができない」人は絶対受けたほうがいいと言い切れるものなので。ぜひ受けてみてください↓

では本題です。

脚を細くしたいΣ੧(❛□❛✿)の真相は？

さて、よく聞かれませんか？

お客さんの要望でも。

「脚が太く見えてしまうので、細くしたい！！」

という訴えです。

さてここで問題です。

脚が細いとはどのような状態を指すのでしょうか？

これを相手と共有することが大事です。

１：脚をとにかくガリガリになるまで細くしたい！
２：曲がったO脚やX脚をキレイにまっすぐ見えるようにしたい！
３：程よく筋肉質な脚にしたい！

なのか？

このあたりを深くカウンセリングしてあげてください。

１に関しては食事制限、食事指導がメインです。

でもほとんどの人は２〜３の脚を目指すことが多いです。

実はこんな「美脚」基準があるらしいんです。。。

国際基準の美脚の定義