あなたの最も身近にある身体データ 〜スポーツ選手の体組成をどう考えるか〜
こんにちは！
イクサポです！
今回は，体組成について話していこうと思います．
これは一番身近に測れる身体データです！
しかし，選手自身が自分の身体状態を把握する上で非常に重要なデータとなります．このデータの変化を捉えるだけでも多くの怪我と関連してくると考えられるので，ぜひみなさんも一緒に考えていきましょう！！
体組成ってなに？正確に言うと，身体組成といい，身体の成分組成のことです．身体は水分・タンパク質・脂質・ミネラルの4つの主要成分で組成され、「脂肪・骨・除脂肪軟組織」
