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血糖値ダイエット・・・( ´∀｀) よく聞きますね。 確かに血糖値を上げ下げするのはダイエ…
おはようございます☺ PT兼ダイエットアドバイザー長島です☆ 以前、noteで 正月太りは心配し…
朝ごはん・・・ だるいなあ・・ 食べてたくないな・・ そうだ！ フルーツやスムージーにし…
おはようございます。 PT兼ダイエットアドバイザー長島です☺ 今日はこんな議題。 ・忙しい…
上半身のお肉って怖いですよね（ ｉ _ ｉ ） ブルブル震える腕のお肉と 顔がまん丸と ・・…
お正月も過ぎ、現実に戻って感じる ・身体の重さ ・服の窮屈感…。 焦る気持ちで 新年で気持…
前回の話の続きです。 果物と脂肪・・・？？？ なんかロミオとジュリエットみたい( ´∀｀) 的なミラクルなお話しです。 動画をお楽しみに↓
新年、あけましておめでとうございます(^^) お正月も三が日が過ぎ、 そろそろ現実に引き戻さ…
あけましておめでとうございます＾＾ 2020の最高な年になりますように！！ 2020と関連して。…
