練習記録5月29迄

新しい玩具というのは、モーションセンサーを買ってフォームをチェック出来るようになったのだけれども、詳細はまたどこかで。

5月21日　
5000ジョグ（6:16/km)
1000ウォーク

5月22日
朝ストレッチ　30分
夕方ストレッチ　20分
動作確認　15分

5月23日
アップ1000ジョグ
動き作り　15分
1000メートル(4:39)
1000メートル(5:46)
2000メートル(5:53/km)
1000ウォーク

5月24日
2000ジョグ（6:03/km)
動き作り15分
3000ジョグ（6:00/km)
1000ウォーク

5月25日
アップ1000
ランニングフォームチェックしながらラン
100～400メートルくらいをダッシュしては
測定結果のチェック、動き作り。
1000ウォーク

5月26日
5500ジョグ（5:58/km)
1000ウォーク

5月27日
妻と子供より風邪を移されました。
ストレッチ25分

5月28日
そして風邪引いてます。
ストレッチ46分

5月29日
引き続き風邪です。喉が痛いです。
ストレッチ15分