自己対話ノートは「自分の一番の応援者📣」
ぐるぐる🌀頭で考えそうになったら
悩み迷路にはまりそうになったら
ノートに吐き出してみる。
人に言えないことも
口に出せないことも
ノートには書ける。
負の感情を
人にも自分にも吐けなかった私だったけれど
私の心が
「書く📝」
という形で吐き出させてくれる。
それだけじゃない。
後で同じような悩みが浮上した時
思い出して。
前も同じようなことで辛かった時に
こうやって向き合ってきてたよ。
こうやって自分が腑に落ちるまで
納得したんだよ。
大丈夫👌
って思いださせてくれる。
励ましてくれる。
視覚化されたノートは
私の一番の応援者📣
私が居てくれてよかった。
私ありがとうの思いに溢れる。