季節を乗りきる真心

姉からの季節のお届けです。
いつもありがとうございます。

今年の人参🥕も瑞々しい。
特製ソースで人参スティック、すりおろしてキーマカレー。

冬野菜の王道大根は、
食物繊維が消化を助け、ビタミンCが豊富で肌にもいいし、免疫力向上に嬉しいです。何を作りましょうか。

国産地物キーウィ🥝です。
ビタミンCが豊富で抗酸化作用があり、低カロリーなので、どんどん食べたいです。腸内の善玉菌を増やしたり、便秘改善、貧血予防、血圧、美肌効果。特に私が嬉しいのは、トリプトファンファンが含まれているので、質の良い睡眠がとれる事です。

お米は玄米を残した3分づき、
劣化しないように秘密兵器を使います。

柿は、姉愛なるお友達からのいただき物です。立派なお姿で艶々です。
他にも、お心遣いを沢山ありがとうございました。

#89
#季節の贈り物
#姉ごころ
#冬を乗りきる真心