理想と現実とのギャップを埋めてみる

先ほどのエントリーで生活リズムが崩れていると書いて、どうしたらいいかなとゲームをしながら考えていた
そしてふと、理想的な1日ってなんだろうと思った

なぜわたしは理想的な1日を考えるのか

ストレスが溜まるのは欲求と現実が離れているからじゃないかと思う
つまり、理想的な1日がきっとあって、それと現実が離れているから
でも、理想的な1日が曖昧な以上、今日はやったぞという達成感が得られないと思ったから
そして、こんな時期だからこそ、今の理想的な1日を考えてみようと思った

理想的な1日を考える時のわたしにとって重要なこと

理想的な1日を決めたらそれ通りにできないと凹むなんてことが起こると思う
だから、あくまで理想であってそれ通りでなくても構わないと思うこと
そして、ある程度バッファを持って予定を組むこと
バッファの時間に何をすれば満足するのか、その日にしなくてもいいけど、出来たら嬉しいことを考えておくこと

自分の理想的な1日はこれだった

6:00 起床と今日の準備、軽い朝食
7:00 ドイツ語の学習
8:00 仕事開始
13:00 手作りランチ
14:00 仕事再開
18:00 仕事終了+大学の講義など
20:00 晩ご飯と明日の準備
21:00 ゲームしながら思いを馳せる
23:00 読書
24:00 就寝

バッファでやりたいこと：
筋トレなどの運動、ご飯の下ごしらえ、アイディアの深堀

ざっくり書くとこんな感じになった
朝7時から日本とのミーティングがあることがあるので、6時には起きておきたい
仕事、大学は手を抜きたくないし、語学学習は今の生活をしていくためにも必須
本当はもっとやりたいことがあるけれども、そこはバッファの中でやることにした
一切休んでいないじゃないかと思われるかもしれないですが、休むと心配になってしまう正確なので、何かしている方が心が落ち着く性格です

まとめ

先日から何をしているかの記録はつけている
そこで、今度は本当は何をしたかったんだっけの理想を設定した
今後このギャップを視覚的にすることで、より安心できるかと思った
最後に、noteの使い方をもっと向上させていきたいと思う

最後まで読んでいただきありがとうございます。
※写真はみんなのギャラリーから拝借しております