おすすめの目標の決め方を紹介。新年の挨拶も。
あけましておめでとうございます！
本年もプロガードセキュリティーをよろしくお願いいたします！
もしよろしければプロガードセキュリティーの公式ホームページでも
新年の挨拶をしていますので、ご覧ください。
さて、みなさんは2021年の目標を決めているでしょうか？
「仕事で結果を出す！」とか、
「今年こそダイエットする！」とか。
私は仕事とプライベートの目標をそれぞれ決めましたよ！
でも、この新年の目標っていつの間にか忘れていませんか？
（いわゆる3日坊主…）
仕事では意識しているかもしれませんが、プライベートの目標となると
中々達成できない人が多いかなと思います。（私も含めて…トホホ）
今日は仕事でもプライベートでも活かせる
私のオススメの目標の決め方を共有していきたいと思います。
目標を決める3つのステップ
ステップ１：なぜ達成したいのかを考える
なんとなく「仕事で結果を出す！」「ダイエットする！」ではイケません。
なんとなく考えた目標だから時間が経つとモチベーションが下がってきてしまうんです。
なんで「仕事で結果を出したいのか」「ダイエットしたいのか」を考えましょう。
例えば
「仕事で結果を出す！」
→昇進したいから。給料を上げたいから。転職で活かしたいから。
「ダイエットする！」
→かっこよくなりたいから。友達の結婚式に出るから。娘に太り過ぎと嫌われてしまうから。
みたいな感じ！
目標を達成したい理由をしっかり考えておきましょう！
ステップ２：目標設定は数値化する
努力や結果は目に見えないことも多いですよね。
例えば「仕事で結果を出す！」という目標では
「結果って？」という感じでボンヤリしています。
でも、数値化することで目標を可視化してくれますし、結果として分かりやすくなりますよね。
考えた目標を数値化できないか考えてみましょう！
例えば
「仕事で結果を出す！」
→営業成績を昨年の110%にする。
「ダイエットする！」
→５キロ痩せる。
みたいな感じ。
ステップ３：毎月の目標、毎日の目標に細かく分ける
分かりやすい例のダイエットで考えてみましょう。
2021年の目標は「５キロ痩せる」だったら
毎月約0.41キロ、毎日約0.013g痩せると達成できる計算になります。
「最終的な目標（例：2022年まで）に達するには
ここ（例：2021年6月）まではこのくらいは達成していないとだよね。」
という毎月、毎日の目標が考えられるんですよね。
ずーーっと先のゴール（目標）ではなく、目の前の小さな目標を達成していったら最終的にゴール（目標達成）できるというイメージです。
継続のコツ：ハードルを下げる
目標は決められましたね！
でも、目標を達成するには努力をしないといけません。
ダイエットなら「毎日ウォーキングする！」とかを考えがち。
でも、毎日ウォーキングなんて中々続かないでしょう…
そういうときはハードルをめちゃめちゃ下げるんです！
例えばウォーキングなら、外にランニングシューズを履いて行きますよね。なので毎日「ランニングシューズを履く」というのを継続してみましょう！
大体の人は「ランニングシューズまで履いたんだし、ちょっとだけ行くか」って気持ちになります。笑
（もし本当に気が向かないならランニングシューズを履いて、そのまま脱いでOKです。）
まずは行動のキッカケのハードルを下げることが大事なんです♪
まとめ オススメの目標の決め方
①なぜ目標を達成したいのか考える
②数値化する
③小さな目標を決める
★継続のコツ
行動のキッカケのハードルを低くする。
こんな感じで私は目標を決めています♪
警備会社らしからぬnoteになってしまいました。笑
ぜひ参考にしてください！
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