ダイエット3日目！痩身エステでスッキリ体験

1. 初めての痩身エステ

ダイエット3日目、今日はちょっといつもと違うことしてきたよ！それは、初めて痩身エステに行ってきたんだ〜！食事や運動も続けてるけど、やっぱり気になる部分があって、プロの手を借りることに決めたんだよね。

エステって少し怖いイメージあったけど、スタッフの人がすっごい優しくて、リラックスできる雰囲気で安心したよ！まずは体のコースを測ってもらって、私に合った方法で施術をしてくれるんだって。

2. 施術後に感じたスッキリ感

エステでは、むくみを取るためにリンパマッサージを受けたんだ。最初はちょっと強めに圧をかけられてドキドキしたけど、だんだん体が軽く感じて、終わった後はスッキリした気分に！むくみが取れて、少し体が引き締まった気がしたし、見た目も少し変わったかな〜って感じ。

その後、脂肪燃焼を促進するマシンでの施術もあって、それがまた不思議な感じで。マシンから出る熱で体が温まって、じわじわと代謝が良くなってる感じがしたんだ。終わった後に体重計に乗ったら、ちょっと体重が減ってた！もちろん一時的な変化かもしれないけど、それでもモチベーションアップには繋がったよ〜。

3. ダイエットの新しい気づき

施術後、スタッフの方から「お水をしっかり飲んで、体を冷やさないように気をつけてね」ってアドバイスをもらったんだ。普段から水分足りてなかったな〜って気づいて、今日は意識してお水をたくさん飲むようにしてる。

あと、「食事や運動だけじゃなくて、リラックスして自分の体をケアする時間も大事よ」って言われて、すごくハッとした。ダイエットしてるとどうしても焦っちゃうけど、少し心に余裕を持つことも大切だなって気づいたよ。

4. 明日の目標

今日はエステのおかげで、体がスッキリして、さらにダイエット頑張ろうってモチベーションが上がった！これからは、食事や運動だけじゃなくて、リラックスする時間も大事にしていこうと思う。

エステの効果を持続させるために、引き続きケアを続けるつもりだし、焦らずマイペースでやっていこう！明日もどんな変化があるのか楽しみだし、頑張りすぎずに続けていこうと思うよ〜。