南方仁の心の散歩道No.６　　　　　　本当の豊かさについて

　今回は、「本当の豊かさ」について書きます。

　私は、マインドフルネスな時間を過ごすことで、生活の中に幸福で「豊かな時間」を多くもつことができるようになってきました。
　もちろん、嫌な気持ちで過ごすことも多々あるのですが・・・。

　ところで、「本当の豊かさ」とはどのようなものなのでえしょうか？

　山口伊久子さんは、著書「『今、この瞬間』を生きる　マインドフルネス瞑想　ヨガ」の中で次のように述べられています。
 「本当の豊かさ」とは何でしょうか？
　それは、お金や物にあふれた生活でもなく、社会的に名誉ある立場にいることでもありません。「本当の豊かさ」とは、どれだけ「豊かな時間」を得られるか、過ごせるかということです。
　マインドフルネス瞑想では、評価や批判をせずに、ただありのままの状態を観察することを繰り返して行います。
　どのような状況でも、どのような状態に置かれていても、今、ここにいる自分に寄り添い、受け止めていきます。
　瞑想を続けていくことで、自分の理想通りにならない過去でも未来でもない、「今ここにいる自分」と向きあう力を養っていきます。
　すると、自分自身への共感力も高まり、慈しみをもって自分と接することができるようになります。
　自分に対して思いやりをもって接することができるようになると、社会や他者に対して程よい繋がり（スペース）をもって関わることができるようになるのです。
　「本当の豊かさ」の扉を開ける鍵・・それがマインドフルネスなのです。

　どれだけ豊かな時間を得られるか・・・
　
　私は、物欲の強い人間で、新しい物に興味があり、あれこれ買って試してみることが好きです。
　何かの趣味を始める時も、まず、道具から入るタイプで、何もしないうちからあれこれと道具を買い揃えます。
　そうやって道具を揃えたのに、肝心の行動が長続きせず、飽きてやめてしまった失敗経験がたくさんあります。
　残った道具の山を見て・・・
　惨めな気持ちになりました。

　結論を言うと、物を手に入れてしばらくは嬉しい気持ちに浸ることはできますが、長続きせず、幸せで豊かな気持ちになることはできませんでした。
　つまり、お金で幸せは買えないということです。

　もちろん、お金は生きていく上で非常に大切なもので、ないと困るし、多ければ多いほど、心の余裕は生まれると思います。
　でも、「１００万円出すから、永遠に幸せな気持ちで暮らせるようにしてください！！」などと望んでも、それは叶わぬ願いだと思います。
　日々の生活の中で、人間関係を中心として様々な悩み、苦しみ、怒り、悲しみが次々とわき起こってくると思います。
　いくらお金があっても、これは避けられないことだと思います。

　私は、今、退職しているのでお金の面では結構苦労していますが、マインドフルネス瞑想のおかげで、「今、ここにいる自分」と向き合うことができ、過去経験したことのない、幸せで豊かな時間を過ごすことができています。
　「求めない、期待しない、依存しない、気にしない」の実践により、小さなことにも感動し、感謝することができるようになってきました。
　これも、幸せで豊かな時間につながっています。

　しかし、「本当の豊かさ」＝「豊かな時間」にあふれた生活をする上で、私の前に立ちふさがる、大きな障害となる事柄があります。
　それが「怒り」と「不安」です。
　
　次回は「怒り」について書いていこうと思っています。