▶︎色を食べる「カラーフード」健康法
ご訪問ありがとうございます。
「プリズム」の田中つるみです。
「○○の秋」と聞くと、何をイメージしますか？
例えば、食欲、紅葉、スポーツ、芸術、読書
など、いろんな表現が使われています。
やはり秋と言えば、
「食欲の秋」ではないでしょうか！（笑）
美味しい味覚がいっぱいの季節ですよね。
そこで、『色×食』についてのお話です。
目次
■ 食の三原色は？
■色を食べる食育
■カラーフード健康法
■ まとめ
■食の三原色は？
クイズです！
さて、何色でしょう？
.
スバリ、
「赤・黄・緑」の三色！
ちなみに、
▶︎色料(絵の具・印刷インキなど)の
三原色は→「イエロー・シアン・マゼンタ」
▶︎色光の三原色は→「赤・緑・青」
▶︎心理的な三原色は→「赤・黄・青」
お料理にお弁当…に、🤣
「食の三原色」を取り入れましょう♪
なぜなら、
とにかく「美味しそう😍」に見える！
食欲をそそって、さらには、栄養学的にも
バランスのとれた嬉しい食事になるから。
『色のバランスが良い食卓は
栄養のバランスも良い』という栄養学の
考え方を耳にしたりしますよね！
それが、
難しい栄養素などを考えたり、
覚えなくても、カンタン！
■色を食べる食育
◎赤色の食べ物
からだをつくる
もとになるよ
◎黄色の食べ物
からだをうごかす
ちからのもとになるよ
◎緑色の食べ物
からだのちょうしを
ととのえてくれるよ
.
だから、
「色」を意識して栄養を整えて
健康に役立てちゃいましょう♪
あなたが元気に健康でいることは、
周りの人たちを幸せにするから🤗💕
.
■カラーフード健康法
お気に入りのお店にて、
いつものヤツで、注文したメニューは、
大好きなカラフル野菜プレート💕
見るだけで笑顔に！食べると元気に！
野菜の『色』にはチカラがある。
として、
野菜の色素が持つ自然のチカラ
を研究してきたKAGOMEさんが
「ファイト・カラー」という
キャッチコピーで野菜ジュース
商品を展開していますね。
ちなみに、
ｐｈｙｔｏ（ファイト）は、
ギリシャ語で「植物」を意味する
ンですって！
.
まさに、
カラーで ファイト 🙌 (笑）
色パワー活用術で豊かな暮らし✨
.
なぜなら、
「色」は光の波長によって、
生まれる波動エネルギーの一種。
https://ameblo.jp/prism-iroiro/entry-10448477933.html
.
というコトは！？
「色を食べる（味覚）」ことで、
太陽のスペクトルの色を体内に取り入れる！
カラーヒーリング（色の活用方法）です。
https://ameblo.jp/prism-iroiro/entry-11554974908.html
その秘密は？
食物は、まさに日光「色」のエキスを
閉じ込めたエネルギーパック太陽光を
たっぷり凝縮した野菜､果物こそ色彩を
吸収する最高の方法！
■まとめ
私たちは､
自然界の恩恵・育てた生産者の愛と共に、
毎日いろんな色の食物を体内に取り入れて
いるのよね～🌈✨色の架け橋ってスゴい！
ぜひ、
身近な暮らしにある
美味しい「色」を味わって
元気モリモリ🔥健康バランス🍀
に役立ててくださいねー🤗💕
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