ポルノ禁1〜10日　目指すべき道

どうも！
爆進のかぼちゃです🎃
オナ禁に出会って約5年。紆余曲折を経て、彼女ができたことのない状態から最愛の妻と楽しい毎日を送ることができています。

が、、、、
結婚後も油断や会社のストレスから、ポルノに逃避してしまう日がありました…

4月に子供が誕生することを機に、フリーランスへの道へ進むつもりです。

そうした過程で、より良い人生へ進むための1手としてポルノ禁に再トライしていきます。

10/24〜26（1〜3日目）
10月から本格的に禁欲を開始するも、ポルノの中毒性は恐ろしくあえなく失敗に陥り、この日を迎えた。
ポルノへのトリガーを減らすために、性欲はランニングで昇華。ジャンクフードも（スーパー、コンビニ禁）回避。YouTubeのだらみ、Twitter・インスタ等のSNSも制限。

10/27（4日目）
この日から、日記を描き始める。これにより自分を俯瞰して、見ることができる。日記の効果は知っていたが、忙しさを理由にやめていた。
朝ランニングも30分を行う。

10/28（5日目）
ドーパミン中毒の本を購入。ポルノ然り、現代社会はドーパミンをコントロールすることが鍵となる。
この本に関しては、後日レビューを書こうと思う。

10/29（6日目）⭐️
久々に鼻呼吸の睡眠ができ、熟睡できた！！
※memo 右目の痛み、脳に酸素が回る感覚。
夜は妻となかよし。房中術成功。

10/30（7日目）
久々に1週間達成！！
淡々と積み重ねていく。街で見かけるセクシーな人に目を奪われるのを、どうにかせねば…
人間本能に抗えない…

11/1（9日目）
夢精してしまった…
最近夢を見ることが多いが、予兆はなかった…不覚…
その後妻と、朝からなかよし。今回は房中失敗。
今回の経験から同じ射精でも、SEX＞夢精でダメージが残ることがわかった。
さらに言うと、オナ＞＞＞＞＞SEX＞夢精くらいの影響があると考えられる。

◎夢精
禁欲者の中で、夢精はセーフ？アウト？の議論をしていることが多いが、私はその人の判断がベストだと思う。
自分の経験上、夢精を止められることもできた。（夢の中で、自制できた笑）
この時は禁欲が悪だと潜在意識にすり込んでいたから、このようなことができたのだろう。
しかし、今回のように不可抗力で発生する時がある。
この場合は、対処することができない。
その時に落ち込み、ポルノに逃避ということが一番避けるべきことであろう。

◎セクリセ
セクリセのダメージは、回復までに眠さ・目の開きづらさ・皮脂のギトギト感と身体的なダメージが出てくる。
精神的にもやってしまった感から余裕がなくなり、イライラしがちだった。
妻ごめん、、、

房中術は少しづつトライしていきたい。

ただ本来の目的はポルノで壊された脳細胞の修復・行動力上昇・自分の人生の主導権を取り戻すことのなので、夢精・セクリセよりもポルノ禁＝エロ禁に重きをおく。
よって今回の射精はノーカンでいく。

11/2（10日目）
久々に二桁。
昨日の射精のダメージが残り、2度寝してしまう。
今ノートにまとめているが、やはりアウトプットは大事。

今までポルノやジャンクフード、SNS等無駄なドーパミンに使っていた時間を自分に没頭して生きたい🔥

次は11/6の2週間、11/13の3週間を着実に超えていく。
禁欲は1ヶ月継続が勝負なので、エロ禁やトリガーに至らせないことを徹底していく。