真夏の安眠枕

こんにちは！

毎日毎日高温と熱中症のニュースで
余計に暑さを感じてしまいますね。。。
幸いにも外仕事の必要もなく
用のない日は涼しい室内で
オリンピック三昧の身に感謝です。

エアコンはあまり好きではありませんが
干からびてしまっては困るので
夜もつけっぱなしです。

3DKの扉を取り払ったワンルームで
27度に設定していますが、
寝る時は足元がスースーする気がするお年頃(笑)
でも28度だとちょっと暑く感じるので、
寝る向きを変えたり
掛け布団を変えたり
扇風機を併用したりしてみましたが
結局、28度＋アイスノンに落ち着きました。

アイスノンって
もっと固かった記憶がありますけど
今のは柔らかいのねー！

おでこ用もありますけど
ずり落ちるのが気になって眠れない(笑)
ので、私は枕型を愛用中です。

でも注意！
首筋は冷え過ぎるとかえって凝るし
私は起きる時クラッとします。
なので、
寝る前20〜30分に首筋があたる部分に
セットしておくことにしました。

すると横になった時
首筋がひんやりして気持ちいいんですよ。

もちろん寝る時のアイスノンは枕の上。
首筋にはあたらないようにしています。

少し時間を置くことで
頭にフィットする柔らかさになるし
余裕で朝までひんやりです。
寝苦しい夜をお過ごしの方、
お試しあれ。

今夜もぐっすり眠れますように。