妊婦さん必見！尿もれ対策アロマヨガ
妊娠8カ月 (29w1d)
1月末に出産予定です💞
赤ちゃんの胎動すごいときが
ありますよね笑
お腹の下らへんを「ポコ！」
としてきて👶
たまに、うぉ！ってなる時もありますよね笑
ヨガのテーマは尿もれ対策アロマヨガ！
ママの子宮は大きくなって
膀胱を圧迫します😱
なのでトイレが近くなったり
尿もれも起こりうる可能性があります！
簡単ヨガポーズで
内モモをキュッとして
尿もれ対策をしましょう★
※安定期に入ってからしましょう！
※お腹がはってきたり、
しんどくなったら、辞めましょう！
無理なく楽しも〜♪
もちろん妊婦さんだけじゃなくて
尿もれ対策は年齢と共に対策が
みんな必要です！✨
それては、プレママさん一緒に出産
頑張りましょ〜💪
#産後ヨガ #シングルマザー #マタニティーヨガ #アロマヨガ #YouTube
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