妊婦さん必見!椅子に座って簡単アロマヨガ! 2 Primミカヨガ 2020年2月14日 15:07 ★妊婦さん必見!椅子に座って出来る簡単ヨガ私も2019.11.22で妊娠8ヵ月!ずーっと座ってるとお尻が痛くなったり、痺れたりしちゃうときありますよね😭妊婦さんはお産に向けての女性ホルモンの影響で骨盤が開きます!その開いた骨盤の上に大きいお腹が乗っかりそれを支えようと過剰にお尻周りの筋肉が緊張します。その筋肉が神経を圧迫したり刺激することでお尻が痛くなったり痺れたりしちゃいます😱そうなる前に、お尻周りをほぐして対策しましょう!今日のテーマは「坐骨神経痛対策ヨガ!」椅子に座ってできるので思いついたときにしてね★一緒に出産まで頑張りましょ〜🙌 ※安定期に入ってからしましょう! ※お腹が張ってきたら休憩しましょう!無理なく楽しんでヨガしてね★ #あきせウィメンズクリニック #primミカヨガ 2 サポート宜しくお願い致します★頂いたサポートは産後ヨガの活動費として大切に使わせて頂きます!どうぞ応援よろしくお願い致します! サポート