妊婦さん必見！腰痛対策アロマヨガ！
私も2019.11.15で、妊娠8ヶ月
だんだんお腹が重くて
骨盤サポーターをつけても、
腰がなんとなーく痛かったりして
つらいですよね😭
今回のヨガのテーマは
腰痛対策ヨガ！！
妊娠中は、前に引っ張られて
「反り腰」になりがち！
反り腰で歩いていたら
カラダが重心を保とうとして
背中の筋肉が後ろに引っ張られます💦
そうすると、、
なんか背中も痛くなる！
カラダがボロボロになるまえに
腰や背中をストレッチ！
簡単ヨガポーズで
出産までのカラダ作りを
一緒にしましょう💪
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