INFJのあなたへ｜考えすぎる毎日に、ちょっと優しさを

INFJ(提唱者)のあなたのnoteを読んでみたい。

もし、あなたがINFJ(提唱者)なら——

たぶん、今日もいろんなことを考えすぎて、ちょっと疲れてるんじゃないかな。「こう言ったけど、大丈夫だったかな？」「相手は本当に納得してくれたのかな？」「もっと違う言い方をすればよかったかも…」
そんなふうに、会話の後になってから頭の中で何度もリプレイしてしまったり。
あるいは、誰かの小さな表情の変化に気づいて、「もしかして、何か気を悪くしたのかな？」なんて一人で悩んでしまったり。

INFJ(提唱者)は、考えすぎる生き物。

でも、それは「優しいから」「相手を大切にしたいから」こそ生まれるもの。もし今、心がちょっと疲れているなら——
それは、「人のことを想いすぎたから」なのかもしれないね。

🌿 そんなINFJ(提唱者)のあなたへ。
ちょっと立ち止まって、こう思ってみてほしいの。「たぶん、大丈夫。」
「たぶん、相手もそんなに気にしていない。」「たぶん、私は十分、優しかった。」
私たちはつい、自分に厳しくなりすぎてしまうけど、本当はもっと、ゆるくていいのかもしれない。
誰かに優しくするのと同じくらい、
自分にも優しくしてあげていいんだよ。

INFJ(提唱者)は「察する力」があるからこそ、いろんなことを気にしてしまう。

でも、その察しすぎる心を、ちょっとだけ「自分を労わること」にも向けてみよう。

✔ 「私は今日、よく頑張ったな」って思う時間を作る。
✔ 「このくらい適当でもいいか！」って力を抜く練習をする。
✔ 「私の価値は、頑張ることで決まるわけじゃない」って思ってみる。

INFJ(提唱者)の優しさを、自分にも向けてあげたら、もっとラクに、もっと温かく生きられるはず。
もし、今日も考えすぎて疲れてしまったら——
どうか、ほんの少しだけ、「自分に優しくなる時間」を作ってみてね。
あなたの優しさは、ちゃんと世界に届いているから。だから、少しは自分のことも、労わってあげてね。

INFJ(提唱者)のあなたへ、エールを込めて。