「すぐ忘れる」ということを忘れないw

右脳回帰に向けて12日目

今朝いつものようにエレ呼しながら、ふと気づいたことがあった。
今までは、エレ呼が苦手ですぐ辞めたくなっていたのに、最近普通に１０分続けて出来るようになったなぁと。

でもそこでまた新たな気づきが。

エレ呼してるつもりだったけど、エレベーターの底を意識してなかったということに！！

つまり、エレ呼してる風でいて、頭は別のことを考えていたのだ💦

だから10分経つのも早かったのか！

毎日同じことを繰り返しやっていると、身体が慣れてしまって、もはや機械的に呼吸していたから、頭の中が自由にあちこち行き出しただけだったんだな〜😮‍💨

まさに左脳さんにしてやられたりーって感じ。

自動思考に気づけるようになったと喜んでみたり、
そんなことすら忘れて1日過ごしてしまったり。

なかなかすぐには結果は出ないもんですね。

まずは

「自動思考に気づくことを忘れない」

を忘れないこと！！