まだ治療初期段階なのにこんな心境になるのは、やっぱり何十年と苦しんだ背景があるからなのかなー？ 「今を生きている」感覚が自然と出てくる 昔は、そう思おうとしてたのに 将来どうなるか分からないけど これはまさにPresent だ 今という贈り物に感謝

寝室に入ると子供達が寄り添って寝てる すると般若心経の「ぎゃーてーぎゃーてー…」の真言が頭を駆け巡った 一時期あんなに勉強して唱えてたのに 今分かった気がしてる もしかしたら「彼の地」とはこれかもと 今その心境にいるかもと 半目開けて寝ている姿 仏像に見えてきた

うつ病って脳だけの問題？

ここでは、器官としての脳と心を分けて考えてみる。 ただ、現時点での結論としてはよく分からない、というものである。 うつ病は脳機能の問題というようなコメントをよく目にする。ドクターが言い切っているのが多い印象だ。 うつ病を繰り返して発症し、苦しんでいる人も多いようだ。 薬が効いても、トラウマのような嫌な体験に出会うと、うつ病に逆戻りするのだろうか？ そうであれば心の問題が出てくるのでは？ 私はラッキーなことに薬との相性が良かったように思える。担当医も「効きが早過ぎる」と言

もうこんな時間 スマホ見るのは睡眠に良くないらしいけど、同じ良くないのなら、動画観る、何か文章を読むだけでなく、メモを取ることをすれば時間が過ぎる 日記や何かをテーマにして 反芻思考対策にもいいかもと思っている。 今度ドクターに質問してみようかな

また夜中に目が覚めた ただ、昨日はいつの間にか早い時間に寝落ち 連続5時間半は寝てたかも 反芻思考のほとんどは悪い物ではない （子供向け動画の歌が流れてる） 歯磨き完了 気楽に過ごそ 寝落ちした時観てた動画は外が明るくなったらもう一度観ようかな

昨日今日と少し昼寝できた 薬処方してもらってから初めて 1日合計の睡眠時間が増えてきた 過覚醒というのがあるらしい 多分それなのかな？ 今度ドクターに確認しよう

「意欲」という点では難しい。 例えば、動画配信好きだったのに観る気が起きない。 観ようとリモコン操作してもやはり視聴するまでいかない。 娯楽のはずが、ちょっとしたことができない 現時点では仕方なしと思っておこう

早朝覚醒は続くけど、目をつぶっている時、子供が観てる動画の音楽が頭を駆け巡っていた。 いつの間にか二度寝してた。

息子よ

今日、息子に伝えた。 「お父さん（私）は病気を治すために田舎に帰ろうと思う。お父さんのために一緒について来てくれないか？お父さんもお母さんも家族全員で過ごしたいと思ってる。」 大粒の涙を流しながら「うん」と言ってくれた。 転校をする。つまり、友達とお別れだ。 私のせいで辛い経験をさせてしまう。 息子よ、ごめん。 そして、ありがとう。 昨日、紙に書いてた彼の夢に向かおう。 豪邸に住む。スポーツカーにお母さんを乗せてあげる。 しかも、キャッシュ引渡しのシーンまで描いてたな。

お酒を少し飲んだら ほんのしばらくの間だけ 頭の中のモヤが消えてクリアになってたのをはっきり記憶している これもうつ病のサインの１つだったのかー

深夜に突然息子が私の布団に潜り込んで来た こんなの初めてだ おかげで目が覚めた いつもなら眠れたらいいなーと思うところだけど、今は眠れなくてもいい 何かが変わり始めている

うつ病の兆候を改めて調べてたら自分に当てはまりすぎ 買い物行ってもすぐ疲れる 買ったものはそのまま紙袋の中 金曜日の夜は気分上がる→土曜日は寝たまま 日曜日は月曜日が来ることを考え憂鬱 その他色々 この観点から見ても 本当に昔からそうだったんだと感じた