nachiko.h

香川県高松市で酵素風呂「じねんや」を経営しています。フットケアから始まった健康への興味は、ボディを超えて、心に至り、ホリスティックヘルスについて探求中。心と身体・・両側面から健康になる方法をコーチングしています。ピアノも教えています。趣味を兼ねた私の癒しの時間です。

香川県高松市で酵素風呂「じねんや」を経営しています。フットケアから始まった健康への興味…

マガジン

がんと向き合うためのストレスケア

14 本

2人に1人ががんになるといわれる時代。なんとなく他人事に思っていても、自分の身にふりかかる確率は低いものではありません。家族ががんになっても、生活に大きな影響があります。そして、治療が終わっても再発予防のため長期にわたって、この病気と関わっていかなければならないところが、他の病気と違うところです。この間浮き沈みする自分の心の在り方も、病気に大なり小なり影響を与えます。どう病気とむきあえばいいのか、気持ちの持ち方をどうすればいいのか・・「病は気から・・」の「気」の部分を取り扱ったマガジンです。

ストレスケア

2 本

誰しもが大なり小なりのストレスを抱えています。ショッピングやカラオケでそのストレスを発散する方法もあるでしょう。でも、人生は限りある時間。わずかな時間でさえ、そのストレスで心の中が曇ってしまうのはもったいない話だと思いませんか？心の取り扱い方がわかれば、ストレスでさえ自分の人生にとって味方にすることができます。

メンタルマネジメント

5 本

誰しもが「思考の癖」を持っています。非合理的だとわかってはいても、やめられないのが、思い癖。その癖は、雪道と同じで、そこを通れば通るほど、歩きやすくなってしまうようにその考え方をするほうが楽になり、他の道に気づきにくくなります。客観的に見れば、楽になる考え方・いい方向への考え方が見つかるものです。そんな第三者の目になるヒントのマガジンです。

健康人生をつくる

12 本

人生100年時代と言われています。でも、自分が100歳になった頃のことを、具体的に思い浮かべられますか？それほどの人生の時間があれば・・とワクワクできますか？人生の終盤を「自分らしく」「ハッピー」に送るために・・・今から自分がありたい姿を思い描けるように、そして、その実現のために、今からしておかなければならないことを考えるきっかけにしてほしいマガジンです。