今日も1日頑張ろう

土日だろうが祝日だろうが営業する

08:15に起床しました。おはようございます😊
今日も仕事です。
貴重な朝活の時間です。

筋トレを行いました。
エクササイズはウインドミルとオルタネイトサイドベンドを行いつつプッシュアップをドロップセットで2セット、クランチとリバースクランチを2セットずつ。
更にチューブを使ったプレスを30回2セット。
ランジを20回2セット行いました。

ランジが2セットだけなのに脚に効いて今歩きづらいですｗ

あとはピアノ練習を少々。

昨日の自分に打ち勝ちました😃

昨日の自分に勝ちましょう

相手に勝つのではなく、自分に勝てるかです。自分に喝を入れて追い込む。
昨日の自分に勝てなかったら、甘えてます。
甘ったれていたから、私は44歳で負け組、人生ハードモードになってしまったのです。

ちょっとのことでいいんです。昨日の自分に勝ちましょう！