よし。やるぞ。テス活78日目夜の部

2回も1～2時間程度の仮眠を取っておりますが、まだまだこれからです。
朝累計60kmロードバイクに乗っております。
夜も乗りに行きましょう。
まずは、瞑想したり筋トレしたりします。

ドーパミンデトックス、少しずつレベルを上げてやっていきます。
さっきSNSでコミュニケーションしちゃいましたので・・・これからは控えましょう。
少食もいい感じです。食事量も少なめで来ております。

今から瞑想と筋トレ開始します。
ロードバイクも、目的などを持って行えば、楽しくできそうです。
youtubeとはいかなくても、何か発信出来たらいいなと。