表情筋は意図的に使用しないと鍛えることができないので、スキマ時間で顔を動かしていくべし
「あえいうえおあお」「ベロぐりぐり運動」は効果的
適度にガムを噛む習慣をつけるのも一つの手
https://amzn.to/3aA8pII